Какие упражнения полезны для сердца, волгоградцам рассказали кардиологи

Гимнастика – отличный способ заботиться о здоровье сердца, утверждают специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.

Гимнастика также способствует снижению уровня холестерина в крови.

- Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, - отмечают доктора на свое страничке в соцсетях. - Ходьба, бег, плавание, аэробика и другие формы физической активности улучшают кровообращение, способствуют снижению артериального давления, укрепляют сердечную мышцу и улучшают ее работу.

Гимнастика также способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает обмен веществ и помогает поддерживать здоровый вес.

Однако, не следует забывать о том, что перед началом новой программы физической активности важно проконсультироваться с лечащим врачом-кардиологом. Специалист поможет определить оптимальный уровень нагрузки и даст необходимые рекомендации.

Фото: Волгоградский оболастной кардиоцентр Автор: Елена Силантьева

Источник

Предложить новость