Медик рассказал, какие привычки укрепят иммунитет на всю зиму
В холодное время года люди часто болеют. Это происходит из-за пасмурной погоды и постоянной нехватки витамина D. Специалист пояснил, как защитить организм от бактерий и вирусов зимой.
В холодное время года люди часто болеют. Это происходит из-за пасмурной погоды и постоянной нехватки витамина D. Специалист пояснил, как защитить организм от бактерий и вирусов зимой.
Ирина БахолдинаДоктор медицинских наук Майк Бол рассказал, что делать в холодную погоду, чтобы не заболеть. Врач порекомендовал придерживаться в течение всего года здоровых привычек. Следует сохранять нормальный вес, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.
В первую очередь, нужно чаще мыть руки и на улице не трогать лицо руками. При большом скоплении людей обязательно носите медицинскую маску. Регулярно прививайтесь и сторонитесь больных людей, сообщает портал Eat This, Not That!
Медик советует принимать добавки эхинацеи, витамины D и С. Это поможет укрепить иммунитет и защититься от простудных заболеваний. Если состояние все же начало ухудшаться, полезно принимать добавки с цинком. Они ускоряют выздоровление при простуде.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
Банкетные залы в Волгограде — где отметить праздник
Подробный обзор площадок разного формата — от камерных VIP-залов до просторных помещений для корпоративов. Советы по выбору, особенностям интерьера, организации банкета и созданию тёплой атмосферы для любого события.
Как читать коды ошибок на частотных преобразователях: примеры популярных моделей
Пошаговое руководство по расшифровке и пониманию сигналов систем диагностики
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.