Ученые установили суточную норму шагов для похудения
Ученые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
10 000 шагов в день могут помочь в похудении.
Алина ПодрезоваУченые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
Доцент кафедры кинезиологии Массачусетского университета Аманда Палуч заявила, что в неделю необходимо уделять активности от 150 до 300 минут или 22 минуты в день спокойной ходьбы, 45 – энергичной, передает Medicine & Science со ссылкой на Daily MedNews.
Для достижения лучшего результата эксперт рекомендует использовать во время физической активности фитнес-браслет или умные часы. Те участники, кто использовал фитнес-трекеры, смогли добиться лучших результатов в исследовании.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Банкетные залы в Волгограде — где отметить праздник
Подробный обзор площадок разного формата — от камерных VIP-залов до просторных помещений для корпоративов. Советы по выбору, особенностям интерьера, организации банкета и созданию тёплой атмосферы для любого события.
Как читать коды ошибок на частотных преобразователях: примеры популярных моделей
Пошаговое руководство по расшифровке и пониманию сигналов систем диагностики
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии