Врач назвал волгоградцам способы борьбы с осенней усталостью

Осенняя усталость может быть обусловлена как факторами внешней среды, так и появлением или обострением некоторых заболеваний.

Похолодание, плохая погода, уменьшение длины светового дня заставляют людей проводить всё больше времени в помещениях, что способствует снижению двигательной активности, перегрузке нервной системы, дневной сонливости и нарушению структуры ночного сна. Кроме того, осенью часто обостряются хронические болезни: хронический гастрит, язвенная болезнь, синдром хронической усталости, астения и депрессия. Об этом рассказал терапевт Андрей Рябков, передают Известия.

Для борьбы с осенней усталостью, по словам врача, необходимо ежедневно поддерживать физическую активность, проводить больше времени на свежем воздухе, соблюдать режим труда и отдыха, а также есть больше овощей и фруктов. Но, если эти меры не помогают, то лучше обратиться к врачу, чтобы выявить точную причину вашего состояния.

Напомним, ранее инфекционист призвала работодателей дать "отлежаться" сотруднику с ОРВИ . По ее словам, будет «дешевле» отправить на больничный или дать «отлежаться» одному подчиненному, чем остаться сразу без отдела или подразделения. Если заболевание началось в выходные дни, не стоит откладывать обращение за медицинской помощью до понедельника.